Offrez-vous un moment de calme
Ici, tout commence par la douceur. Les méditations guidées sont entièrement gratuites : une voix lente et bienveillante vous accompagne pour apaiser le stress, retrouver le souffle et mieux vivre les douleurs du quotidien. Et si vous souhaitez être écoutée personnellement, une discussion bien-être vous est proposée sur WhatsApp uniquement (appel vocal, message vocal ou par écrit, comme vous préférez), dans le respect de votre rythme.
Durées disponibles : 5, 10, 20, 30 minutes
Gratuit
Les méditations guidées
8 méditations, de 5 à 30 minutes, offertes sans condition. Laissez votre prénom et votre e-mail : l'accès s'ouvre aussitôt.
Sur rendez-vous
Discussion bien-être
30 minutes avec Brigitte, exclusivement sur WhatsApp : appel vocal, messages vocaux ou par écrit, selon ce qui vous met le plus à l'aise. Aucun autre moyen de discussion n'est proposé. Vous choisissez un créneau dans le calendrier ; elle vous confirme le moment, ou vous en propose un autre.
Proposer un créneauInscrivez-vous pour ouvrir l'accès
Les méditations
- Retrouver son souffleRevenir au rythme simple de la respiration.
- Déposer ses émotionsLaisser ce qui pèse trouver un peu d'espace.
- Libérer le stressRalentir, cran par cran, sans rien forcer.
- Apaiser les douleursÉlargir l'attention autour de ce qui est sensible.
- Retrouver son enfant intérieurUn moment de tendresse pour la part la plus jeune de vous.
- Accueillir la lumièreLaisser la clarté du matin arriver jusqu'à vous.
- Se protégerRetrouver un abri intérieur solide et calme.
- Bien dormirDescendre doucement, jusqu'au sommeil.
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